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WALDBADEN IN BAD KISSINGEN

Stresspräventionstrainerin Susanne Reuß gibt Einblicke in den Trend aus Japan

Waldbaden wird in Deutschland immer populärer. Der Trend stammt aus Japan, wo Menschen seit den 1980er Jahren regelmäßig im Wald baden. Dort ist Shinrin Yoku, zu Deutsch Waldbaden, eine anerkannte Stress-Management-Methode und wird vom japanischen Gesundheitswesen gefördert. Als präventive Gesundheitsvorsorge ergänzt Waldbaden auch das Gesundheitsangebot in Bad Kissingen. Durch das von Stresspräventionstrainerin Susanne Reuß geleitete Waldbaden können Gäste und Einwohner durch die Zeit im Wald und die bewusste Wahrnehmung der Natur ihre mentale Gesundheit stärken und einen gesunden Lebensstil fördern.

Vom Workaholic zur Kursleiterin für Waldbaden
Die aus Bad Kissingen stammende Susanne Reuß fokussierte sich ursprünglich auf ihre Karriere im kaufmännischen Bereich und lebte einige Jahre in Darmstadt. Doch das externe Tempo und der Druck waren ihr zu hoch, sie kündigte ihren gut bezahlten Job und fand so ihren Weg in ihre Heimat zurück. „Irgendwann fragte ich mich, was will ich eigentlich vom Leben? Nach meiner Kündigung wollte ich mich ein Jahr bewusst auf mich und meine Wünsche konzentrieren, mein berufsbegleitendes Studium der Soziologie ernsthafter betreiben. Ich erinnerte mich an meine Kindheit und mein Wohlbefinden in der Natur“, so Reuß.  Daher machte sie unter anderem eine Ausbildung zur zertifizierten Wander- und Gesundheitswanderführerin, aber auch zur zertifizierten psychologischen Beraterin und Stresspräventionstrainerin. „Das Waldbaden kam dann ganz automatisch in mein Leben, beim Surfen im Internet, und ich fand es spannend. Als rationaler Mensch schüttelte ich den Kopf, wollte es aber dennoch ausprobieren“. Rasch erkannte Susanne Reuß für sich, dass das Konzept gut funktionierte und entwickelte aus ihrem Sortiment an Weiterbildungen und Hintergrundwissen ein eigenes Format, das die Vorteile eines jeden Konzeptes aus ihrer Sicht gut verbindet.
 

Waldbaden als perfekte Ergänzung zu Bad Kissingens Gesundheitsangeboten
Das Waldbaden hebt sich insbesondere von den anderen Gesundheitsangeboten in Bad Kissingen ab, weil es in der Natur ausgeübt wird. „Die Natur ist unser Ursprungsaufenthaltsort. Wir haben jedoch den Bezug verloren und ich versuche, diesen Kontakt in der kurzen Zeit eines Waldbads wiederherzustellen und bewusst zu machen“, so die Expertin. „Wir sitzen über 90% in geschlossenen Räumen und wollen dann beim Entschleunigen wieder in einem geschlossenen Raum sitzen? Wir müssen raus aus der Komfortzone!“ Die traumhafte Natur rund um das Bayerische Staatsbad, mit einem tollen Blick in die Rhön, die hervorragende Luftqualität und die weitgehend intakten Wälder bieten hier die optimalen Bedingungen. „Allein die Stadt Bad Kissingen entschleunigt, hier wird die Zeit anders wahrgenommen“, berichtet Reuß begeistert.
 

Das Waldbaden kombiniert Bewegung und Selbstwahrnehmung. Gedanken können in der Natur viel leichter von den Sorgen des Alltags abschalten. Für Susanne Reuß dient Natur als Metapher für die Unwegsamkeit des Lebens. Waldbaden ist für jedes Alter geeignet. Es ist körperlich nicht besonders anstrengend und kann somit auch für Reha-Patienten wie auch von Gästen/Besuchern gebucht werden. Besondere Voraussetzungen müssen die Teilnehmer*innen nicht mitbringen. Wichtig sind festes Schuhwerk und die körperliche Voraussetzung, dass ca. 5 bis 6 Kilometer in 2 bis 2,5 Stunden zurückgelegt werden können. Die wenigsten kennen das Angebot vorab, nehmen es aber sehr gut an. Und welche Angebote in Bad Kissingen empfehlen sich ergänzend zum Waldbaden? „Der Wildpark Klaushof ist immer einen Besuch wert und sollte auf keinen Fall fehlen. Der Schmuckhof ist ein kleines Juwel in Bad Kissingen und lädt zum Verweilen ein. Für eine kleine Wanderung würde ich die Ruine Botenlaube empfehlen“, so Susanne Reuß.
 

Weitere Informationen und die aktuellen Termine zum Waldbaden finden sich unter:

www.badkissingen.de/waldbadenexterner Link

www.coaching-with-nature.deexterner Link